Birgit…
Deine Sessel Yogalehrerin
Sanfte Yoga Übungen für Körper, Geist & Seele
Mein Warum
Ich biete Sesselyoga für junge und ältere Menschen an, weil es eine zugängliche und wirkungsvolle Methode ist, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.
Meine Reise zum Sesselyoga begann mit der 200h-Hatha-Yoga-Ausbildung an der Vitalakademie Linz. Während meiner Diplomarbeit über Yin Yoga in den Wechseljahren entdeckte ich die Kraft sanfter Yogastile. In einer leistungsorientierten Gesellschaft wollte ich mehr Balance schaffen – darum folgte eine Ausbildung bei Stefanie Arend sowie viel Eigenpraxis und Weiterbildung.
Kurz nach meinen Ausbildungen zur Sesselyoga-Lehrerin an der Wiener Yogaschule & bei Willem Wittstamm an der Yoga 50+ Akademie erhielt ich eine Anfrage vom Seniorenclub Enns – mein Einstieg in den Unterricht mit älteren Menschen, der mit großer Begeisterung aufgenommen wurde und mich nachhaltig geprägt hat.
Heute unterrichte ich Menschen jeden Alters.
Yoga ist für mich ein Weg, der von Neugier, Freude und lebenslangem Lernen begleitet wird.
Mein Weg mit Yoga
2023
Diplom Hatha Yogalehrerin an der Vitalakademie in Linz
2023
Yin-Yoga-Aufbau-Ausbildung Stefanie Arend
2024 – 30 UE
Seniorenyoga Lehrerin an der Wiener Yogaschule
2024 – 20 UE
Angewandte Yogatherapie bei Dr. med. Niessen und Katharina Lehman
2025 – 40 UE
Yogalehrerin für Senioren bei der Yoga50plus Akademie
Aus- & Weiterbildungen
2006
Ausbildung zur Lebens- und Sozialberaterin bei Helga Obermair
2025
ET (Emotional Taping) bei Melanie Pignitter
Meine Werte
Fürsorge & Unterstützung:
Sesselyoga steht für Fürsorge und Unterstützung – es ermöglicht Yoga in einer sanften Umgebung, unabhängig von körperlichen Voraussetzungen oder Einschränkungen.
Ganzheitliche Gesundheit – Körper, Geist & Seele:
Sesselyoga stärkt die ganzheitliche Gesundheit – fördert körperliche Fitness, geistige Klarheit und emotionales Wohlbefinden. Es schafft Raum für Ruhe und innere Balance.
Gemeinschaft & Verbindung:
Sesselyoga bringt Menschen zusammen – zum gemeinsamen Üben, Austauschen und Lernen. Für mich ist es bereichernd, diese Verbindung in meinen Gruppen zu erleben und zu begleiten.
Liebe Worte
Entdecke Sesselyoga
…und bringe Bewegung in deinen Alltag – sanft, sicher und mit Freude. Ideal für jedes Alter und bei Einschränkungen.
Starte mit einer Schnupperstunde und erlebe, wie Sessel-Yoga dein Wohlbefinden und deine innere Balance stärkt.
Jeder Mensch kann Yoga ausüben, solange er atmet.