Yoga mit dem Sessel
Mehr Vitalität und Beweglichkeit mit Sessel Yoga.
Meine Mission bei Sesselyoga ist es, jedem unabhängig von Alter oder körperlichen Einschränkungen ein herzliches Willkommen zu bieten und Yoga zugänglich zu machen.
Meine Angebote
Senioren-Sesselyoga nutzt Yoga-Asanas mit Unterstützung eines Sessels und ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten. Sesselyoga für ALLE ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet.
Sesselyoga für ALLE
Für alle Altersgruppen & Fähigkeiten
Sesselyoga eignet sich für Menschen aller Altersgruppen und Fähigkeiten, nicht nur für Senioren. Es ist ideal für Büroangestellte, Reisende, werdende Mütter und Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Sesselyoga hilft dabei, die Flexibilität zu erhöhen und die Fähigkeit zu verbessern, sich frei zu bewegen, zu drehen und zu strecken. Eine regelmäßige Praxis bringt gesundheitliche Vorteile wie mehr Beweglichkeit, allgemeine Kraft, verbesserter Gleichgewichtssinn, weniger Schmerzen und Stress, besseren Schlaf und mehr Willenskraft.
Senioren Sesselyoga
beweglich bleiben in jedem Alter
Im Alter ändern sich Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn. Der Rücken kann schief werden, Muskelmasse schwindet und die Erdanziehungskraft wird stärker spürbar. Zudem treten oft Schmerzen durch Arthrose auf, was die Bewegung und Aktivitäten einschränkt. Sesselyoga hilft Senioren dabei, bis ins hohe Alter sicher und mit Freude Yoga zu praktizieren. Die Übungen sind besonders sanft und angepasst, um den Bedürfnissen und Fähigkeiten älterer Menschen gerecht zu werden. Der Fokus liegt auf Gelenkschonung, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Balance. Ziel ist auch die Entspannung für ältere Personen.
Einzelstunden im Sesselyoga
Sessel Yoga mit mehr Individualität
Erlebe Sesselyoga in deinem eigenen Tempo und in einem geschützten Raum, der auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Einzelstunden bieten die Möglichkeit, individuell betreut zu werden und auf besondere Anliegen einzugehen. Ob du nach einer Verletzung wieder fit werden möchtest oder spezielle gesundheitliche Ziele hast – ich gestalte die Sesselyoga Stunden genau nach deinen Wünschen.
Ich bin im Raum Linz mobil unterwegs und bringe alle benötigten Materialien wie Blöcke und Bälle mit. Mit persönlicher Betreuung und maßgeschneiderten Übungen kannst du das Beste aus deiner Yoga-Praxis herausholen und dich rundum wohlfühlen.
Sesselyoga mit Birgit
Namaste und herzlich willkommen bei Birgit's Sesselyoga
Ich bin Birgit, 54 Jahre alt, und lebe in Linz, Österreich. Jahrelang war ich Pädagogin und lernte viel in diesem Beruf. Dann entschied ich mich, die Ausbildung zur Yogalehrerin zu machen, um mehr über mich selbst zu erfahren. Das Leben ist ein ständiger Wandel, und man ist nie zu alt, etwas Neues zu beginnen. In meiner Freizeit reise ich gerne, besonders nach Italien, und genieße die Natur.
Yoga ist mein ständiger Begleiter. Ich bin Diplom-Yogalehrerin und habe zusätzlich Aus- und Weiterbildungen in Yin Yoga, Senioren Sesselyoga sowie Yogatherapie bei Dr. med. Niessen und Katharina Lehman absolviert. Sesselyoga wird begeistert von jüngeren und älteren Menschen angenommen, da es nicht viele Angebote für weniger fitte Menschen gibt. Das Strahlen der Menschen nach dem Sesselyoga erfüllt mich mit Dankbarkeit. Ich möchte zeigen, dass Yoga immer in den Alltag integriert werden kann. Namaste, Birgit
Liebe Worte
Entdecke Sesselyoga
& bringe Bewegung in deinen Alltag. Es ist ideal, um fit und beweglich zu bleiben, auch im Alter oder bei Einschränkungen. Jede Übung wird sanft und verständlich angeleitet, sodass du sicher und mit Freude teilnehmen kannst.
Starte mit einer Schnupperstunde und erlebe, wie Sessel-Yoga dein Wohlbefinden und deine innere Balance stärkt.
Jeder Mensch kann Yoga ausüben, solange er atmet.