Gutschein für Sessel-Yoga
Erlebe die sanfte Kraft von Sessel-Yoga! Dieser Gutschein bietet dir die Möglichkeit, 7 Einheiten à 60 Minuten zu genießen und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen. Perfekt für alle, die sanfte Bewegung und Entspannung suchen.
Es gibt auch die Möglichkeit, Gutscheine mit einem frei wählbaren Betrag anzufordern.
Sesselyoga für ALLE
Sesselyoga eignet sich für Menschen, die im Alltag leichter auf einen Sessel zugreifen können oder sich auf dem Sessel wohler fühlen als auf der Matte, wie zum Beispiel Büroangestellte, werdende Mütter und Menschen mit eingeschränkter Mobilität.
Entdecke die wohltuenden Vorteile von Sesselyoga, egal wo Du bist. Sesselyoga ist eine sanfte und zugängliche Form des Yoga, die speziell für Menschen entwickelt wurde, die im Sitzen praktizieren möchten. Mit einfachen Übungen (Asanas), die auf einem Sessel durchgeführt werden, kannst du dich entspannen, deinen Körper kräftigen und deine Flexibilität verbessern – ganz bequem zu Hause, im Büro oder sogar unterwegs. Genieße die Vorteile von Sesselyoga, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Komm zu einer meiner Sesselyoga Stunden und erlebe selbst, wie wohltuend es sein kann.
Stressabbau im Büro:
Durch sanfte Bewegungen und Atemübungen kann Stress effektiv reduziert werden.
Gemeinschafts-
gefühl mit Kollegen:
Gemeinsames Üben fördert das Gemeinschaftsgefühl und verbessert das Arbeitsklima.
Flexibilität & Stärke:
Auch im Sitzen können Muskeln gestärkt und die Flexibilität verbessert werden.
Bequem & überall durchführbar:
Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs – Sesselyoga passt sich deinem Alltag an.
Geistige Klarheit:
Durch regelmäßige Praxis werden Konzentration und geistige Klarheit gefördert.
Senioren Sesselyoga
Dein ganzheitliches Wohlbefinden-Programm mit Sesselyoga
Im Alter ändern sich Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn. Der Rücken kann schief werden, Muskelmasse schwindet und die Erdanziehungskraft wird stärker spürbar. Zudem treten oft Schmerzen durch Arthrose auf, was die Bewegung und Aktivitäten einschränkt. Sesselyoga hilft Senioren dabei, bis ins hohe Alter sicher und mit Freude Yoga zu praktizieren. Die Übungen sind besonders sanft und angepasst, um den Bedürfnissen und Fähigkeiten älterer Menschen gerecht zu werden. Der Fokus liegt auf Gelenkschonung, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Balance. Ziel ist auch die Entspannung für ältere Personen.
Einatmen…Ausatmen:
Atemübungen für mehr Wohlbefinden, bessere Körperhaltung und Stressbewältigung.
Meditation:
Positive Auswirkungen auf Körper und Geist, emotionales Wohlbefinden, Konzentration und Gedächtnisfunktion.
Nackenschmerzen lindern:
Nackenprobleme erkennen und entgegensteuern, auch seelischer Stress kann den Nacken belasten.
Schultern & Rücken:
Verspannungen im Schulterbereich aufspüren und lockern, die Wirbelsäule unterstützen.
Hüfte & Beine:
Die Hüften geschmeidig halten und die Beine in Form, um Verletzungen vorzubeugen.
Sesselyoga & Lebensberatung
Ein holistischer Ansatz für Körper, Geist und Seele
Erlebe eine unterstützende Begleitung, die Körper, Geist und Seele harmonisiert. In meinen Sesselyoga-Stunden und achtsamen Gesprächen, kombiniert mit Meditation, öffnen wir dein Herz für Neues, atmen Sorgen weg und lösen Verspannungen in Schultern und Hüfte. Mit einer aufgerichteten Wirbelsäule findest du nicht nur körperliche Stärke, sondern auch mentale Klarheit und innere Ruhe.
Durch verschiedene Atemtechniken bringen wir Körper und Geist in Einklang: Jede Einatmung schenkt neue Energie, jede Ausatmung hilft, Altes loszulassen. Yoga, Meditation und das Gespräch mit mir unterstützen dich dabei, negative Muster und Erlebnisse loszulassen und Schritt für Schritt in deine ursprüngliche emotionale Kraft und Fülle zurückzufinden.
Gemeinsam schaffen wir Raum für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude. Alle Altersgruppen sind herzlich willkommen.
Raum für dich
Sanfte Sesselyoga-Übungen, Atemtechniken und achtsame Gespräche unterstützen dich dabei, loszulassen, was nicht mehr dient – für mehr Aufrichtung, Leichtigkeit und Vertrauen in dich selbst.
In Balance kommen
Yoga, Atem und Gespräch bringen Körper und Geist in Einklang. Du stärkst deine Mitte, gewinnst Klarheit und findest Ruhe in dir – ganz in deinem Tempo.
Herz öffnen
Mit achtsamer Begleitung, Bewegung und Meditation löst du innere Blockaden, findest zu dir zurück und öffnest dein Herz für neue Wege und Möglichkeiten.
Lebendig & zentriert
Spüre deinen Körper, finde deinen Atem, ordne deine Gedanken. In der Verbindung von Sesselyoga und Lebensberatung entsteht neue Kraft – von innen heraus.
Dein Körper spricht mit dir
Durch Bewegung, Atmung und Gespräch lernst du, auf deinen Körper zu hören. Alte Muster dürfen gehen – für mehr Ruhe, Lebendigkeit und Selbstverbundenheit.
Liebe Worte
Entdecke Sesselyoga
…und bringe Bewegung in deinen Alltag – sanft, sicher und mit Freude. Ideal für jedes Alter und bei Einschränkungen.
Starte mit einer Schnupperstunde und erlebe, wie Sessel-Yoga dein Wohlbefinden und deine innere Balance stärkt.
Jeder Mensch kann Yoga ausüben, solange er atmet.